Sfaturi utile
Cum să pierzi greutatea după sărbători
Cu toții așteptăm sărbătorile (de Paști, Hram, Crăciun etc), deoarece readuce familia și prietenii, dar și mesele bogate de mâncare tradițională, delicioasă,…
Blog My Own Fitness
Sfaturi utile
Articole despre sfaturi utile, scrise pentru femeile de peste 35 de ani.
Articolele
Nutriție
Totul despre metabolismul tău
“Sunt două greșeli pe care cineva le poate face pe drumul către adevăr: să nu meargă până la capăt și să nu înceapă.” Buddha Citește în acest articol…
Sfaturi utile
Soluții simple de a slăbi, demonstrate sciențific
Știu că deja ai citit multe publicații sau ai experimentat pe tine (precum și eu ) multe diete și maratoane care promit…
Antrenamente
Ce cardio poți face când ai dureri de spate
Durerea de spate este una dintre cele mai mari probleme de sănătate din lume și, din păcate, devine din ce în ce…
Antrenamente
Durerile de spate si antrenamnetul cu greutați. Sfaturi de la specialiști și Cercetări în domeniu
Când ai dureri de spate, s-ar putea să vrei să te ghemuiești în pat, dorința cea mai mare este să-ți menții spatele…
Sfaturi utile
Anti-îmbătânirea părului: cauza și soluționarea problemelor apărute o dată cu vârsta
Începi să observi că părul începe să se rărească și să-și piardă strălucirea pe măsură ce trece timpul ? Până la vârsta…
Sfaturi utile
Vergeturile – de ce apar și cum le tratăm
Vergeturile, striațiile sunt dungi crestate care afectează adesea abdomenul, fesele, coapsele, spatele, sânii, axilele și zona inghinală.
Sfaturi utile
Anti-ageing: îngrijirea pielii feței la 40 – 50 de ani
Corpul este receptacolul bătrâneții tale, el îți aduce aminte cel mai des câți ani ai, el le sugerează celorlalți ce vârstă ai,…
Motivație
10 Reguli Care Te Ajută Să Scapi de kilogramele În Plus – Dovedite Științific
Cele mai multe clinete cu care lucrez au luat kilogramele în plus o data cu vîrsta. Și apeleaza la mine după ce…
Antrenamente
10 Metode scientifice pentru a maximiza recuperarea musculară
A doua zi dupa un antrenament obositor (Hard LegDay) poate fi dificilă , cu mușchi înțepeniți , dureri și cu o lipsa…
Nutriție
Endomorf: Alimentația si antrenamentul
Mâncați mai puțin ca prietenele, mai si faceți sport iar kg pleacă foarte greu ? Sa nu mai vorbim despre creșterea…
Sfaturi utile
Greutatea corporală: Contează Kg sau Procente
Kg de pe cantar (greutatea corporală) dar si indicele de masă corporală (IMC), evaluează pur și simplu dimensiunea
My Own Fitness5 greșeli la slăbit după 40
Ghid gratuit · 11 pagini
5 greșeli care te împiedică să slăbești după 40
Îl primești pe email în câteva minute, împreună cu un exercițiu de 10 minute pe care îl poți face chiar azi.