Nutriție
Totul despre metabolismul tău
“Sunt două greșeli pe care cineva le poate face pe drumul către adevăr: să nu meargă până la capăt și să nu înceapă.” Buddha Citește în acest articol…
Blog My Own Fitness
Nutriție
Articole despre nutriție, scrise pentru femeile de peste 35 de ani.
Articolele
Nutriție
Plan de masă vegan – 1600 calorii. Suplimente necesare și prepararea bucatelor
Planurile alimentare ideale trebuie să fie individualizate , pentru a lua în considerare scopul , istoricul medical , carențele de vitamine cât…
Nutriție
5 rețete de smoothie proteice pentru pierderea în greutate
Beneficii și dezavantaje ale consumului de smoothie și indicații pentru încorporarea shake-urilor proteice într-un plan sănătos de slăbit
Nutriție
Brânzoaice cu curmale și fără zarăr
Noi le numim “branzoaice” sau “ sârniki” dar mai mult puteți întâlni așa denumire ca papanași moldovenești
Nutriție
Rețete dietice din ton. Cum alegi conserva sănătoasă
Știai ca poți folosi aceeași ingridiente pentru a crea rețete simple cu ton, cu un aport ridicat de proteină , perfect pentru…
Nutriție
Alimentele care iti recupereza rapid masa musculara
Recuperarea antrenamentului este, fără îndoială, la fel de importantă ca și antrenamentele în sine. De fiecare dată când împingi mușchii peste nivelul normal,…
Nutriție
Plan de alimentatie pentru arderea grasimii – 1500 calorii
Un plan de alimentatie usor, unde mesele vor fi bogate in proteina, cu o combinatie de legume, verdeturi cu frunze, fructe si…
Nutriție
Endomorf: Alimentația si antrenamentul
Mâncați mai puțin ca prietenele, mai si faceți sport iar kg pleacă foarte greu ? Sa nu mai vorbim despre creșterea…
Nutriție
Suplimente: Slabire si Definire
Cele mai bune suplimente pentru slăbit conțin ingrediente active care au roluri diferite, de ex. de a spori arderea grăsimilor
My Own Fitness5 greșeli la slăbit după 40
Ghid gratuit · 11 pagini
5 greșeli care te împiedică să slăbești după 40
Îl primești pe email în câteva minute, împreună cu un exercițiu de 10 minute pe care îl poți face chiar azi.