Antrenamente
Exerciții Rapide și Ușoare pentru Vacanță: Fără Echipament Necesar
Vacanțele sunt o ocazie excelentă pentru a te relaxa și a te deconecta de la rutina zilnică, dar asta nu înseamnă că…
Blog My Own Fitness
Antrenamente
Articole despre antrenamente, scrise pentru femeile de peste 35 de ani.
Articolele
Antrenamente
Ce cardio poți face când ai dureri de spate
Durerea de spate este una dintre cele mai mari probleme de sănătate din lume și, din păcate, devine din ce în ce…
Antrenamente
Durerile de spate si antrenamnetul cu greutați. Sfaturi de la specialiști și Cercetări în domeniu
Când ai dureri de spate, s-ar putea să vrei să te ghemuiești în pat, dorința cea mai mare este să-ți menții spatele…
Antrenamente
Plan De Antrenament Acasă Pentru 4 Săptămâni De Tonifiere
Ne propunem să vă ajutăm ca în săptămîna aceasta să ardeți cît mai multe calorii și să vă înviorați silueta. Antrenamentul gratuit…
Antrenamente
Program de antrenament optimizat pentru femei după 40
Programul de antrenament este preconceput și gandit pentru această vârstă frumoasă și conține informații stiințifice și online exerciții
Antrenamente
10 Metode scientifice pentru a maximiza recuperarea musculară
A doua zi dupa un antrenament obositor (Hard LegDay) poate fi dificilă , cu mușchi înțepeniți , dureri și cu o lipsa…
Antrenamente
Program de antrenament 5 zile pe săptămână: Relief si Pompare
Este un program de antrenament flexibil, adica unele exercitii pot fi schimbate in functie de preferintele fiecaruia
Antrenamente
Foam roller sau relaxarea auto-miofasciala: cercetari si exercitii
Foam Rolling este o tehnică de întindere auto-miofascială (SMR) care este folosită de toţi adepţii din industria fitness-ului
Antrenamente
Plan de antrenament pentru femei
MyOwnFitness explică cum ar putea arăta un plan de antrenament ideal pentru femei. Plan de Fitness pentru femei.
Antrenamente
De ce nu am rezultate daca ma antrenez
Cuvantul “antrenament “ poate sa insemne atat de multe lucruri. Pentru unii inseamna cresterea rezistentei, pentru altii inseamna cresterea vitezei
Antrenamente
Antrenament in circuit pentru femei
Prezentăm avantajele și metodele unui antrenament in circuit pentru femei, poate fi executat la sala, acasă sau afara
My Own Fitness5 greșeli la slăbit după 40
Ghid gratuit · 11 pagini
5 greșeli care te împiedică să slăbești după 40
Îl primești pe email în câteva minute, împreună cu un exercițiu de 10 minute pe care îl poți face chiar azi.